May 13th, 2019

В ручном режиме

Все прекрасно понимают, какую опасность представляют открытые люки с глубокими колодцами. Туда может заехать автомобиль, в темноте не увидевший отсутствие люка, а может случиться и вообще страшное - там может очутиться ребенок, и тогда последствия могут быть самыми страшными. Поэтому открытые люки представляют серьезную опасность, и зная, что их просто воруют и сдают в металлолом, я бы и сдатчиков и приемщиков такого металла самих бы садил в такие люки для всеобщего обозрения...
Позавчера, в самый разгар праздничных мероприятий, на Уралмаше были обнаружены два открытых люка - водопровода и ливневой канализации. Обычно, мы фиксируем подобное и отправляем владельцам сетей уведомление о необходимости оперативно закрыть зияющие дыры. На это уходит от одного до трех рабочих дней. Но с учетом праздничных, нерабочих дней, для достижения результата пришлось поднять на ноги многих людей в "ручном режиме".

Это было позавчера.
Collage_Fotor11

Collapse )

promo 0chen_interesno april 13, 2037 14:25 3
Buy for 10 tokens
Для чего нужны жетоны: 1. Рекламировать и продвигать свой блог в рейтинге через репосты в профильных сообществах (repost_tokens, repost_cash, pay_repost, repost_dogovor) или через ПРОМО ( аукционное промо, календарное промо, промо в журналах,…

10 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге

Зачем нужен кальций
Кальций — минерал, которого больше других в теле человека. Он необходим для:

поддержания здоровья костей (достаточное количество кальция помогает снизить риск переломов, остеопороза и диабета);
сокращения и расслабления сосудов;
сокращения мышц;
передачи нервных импульсов;
секреции гормонов.

Взрослым людям необходимо потреблять 1 000 мг кальция в день, а пожилым после 60 лет — 1 200 мг в день.

Однако потребить это вещество и усвоить его — не одно и то же. Метаболизм кальция происходит при участии других нутриентов: белка и витамина D. Без них вы можете страдать дефицитом кальция, даже формально покрывая его норму.

Как усваивается кальций

Кальций усваивается в кишечнике: попадает в клетки, проходит через них и выбрасывается в кровь. На этом пути ему помогает кальцитриол — активная форма витамина D. Он увеличивает проникновение кальция в клетки кишечника, ускоряет его перенос и выброс.

Продукты, богатые хорошо усвояемым кальцием

Многие думают, что больше всего кальция в твороге, однако это не так. Вот несколько продуктов, которые превосходят его по этому показателю.

1. Яичная скорлупа

Collapse )
СЕТЬ

МАГНИТ .. ПЯТЕРОЧКА .. или ..?

Большинство россиян не закупаются во всяких там Азбуках вкуса или у Германа Стерлигова, те, кто "на колесах" или при силе, прутся в ближайшие и не очень торговые центры, там набивают продуктовую корзину тележку, и с чувством глубокого удовлетворения едут домой.



Что же остается "безлошадным", и прочему люду, совершенно верно, угадали, топать до ближайшего сельпо супермаркета. Только почему он супер, я, дожив до седых волос, так и не понял.

И вот вопрос, куда вы ходите за продуктами? Где отовариваетесь?

Collapse )